Как бороться со страхом за 14 простых шагов | ВесьТоп создание и продвижение сайтов

Поддержка сайта

Высокие позиции в поисковой системе, на прямую зависят от развития вашего сайта.

Продвижение сайтов

Эффективность стратегий продвижения подтверждается сотрудничеством с крупными клиентами и отзывами о нашей работе.

Создание сайтов

Мы делаем сайты быстро, недорого и профессионально. От работы с нами, у вас останутся только положительные эмоции.

Как бороться со страхом за 14 простых шагов

Сохранить на потом Только для подписчиков клуба (авторизация)

Вы чего-нибудь боитесь? Есть ли что-нибудь, что останавливает рост и сдерживает ваш успех? Не знаю, как вы, но у меня время от времени возникают такие проблемы!

И благодаря этим великим размышлениям о страхе Брайана Трейси перед авторитетом в личном развитии мне как-то легче преодолеть свои страхи.

Они также помогут вам, если вы хотите драться естественно. Вот что мистер Трейси говорит нам о страхе, не отдавая ни копейки на свои дорогие семинары.

Каждый успех в вашей жизни — это, по сути, успех вашей настойчивости. Ваша способность определять, чего вы хотите, реализовывать свои идеи, преодолевать препятствия и трудности — главная причина ваших побед.

Другая сторона настойчивости — смелость.

Вероятно, самая серьезная проблема — это преодоление страха и, следовательно, развитие бесстрашия. Уинстон Черчилль сказал:

Смелость по праву считается самым главным достоинством, потому что от нее зависят все остальные добродетели.

Страх и самодисциплина

№1. Победа над страхом

Страх был и остается величайшим врагом человечества.

Когда Франклин Д. Рузвельт говорит, что «единственное, чего нам нужно бояться, это самого страха», он имеет в виду, что само чувство страха является причиной стресса и подавляющего беспокойства в нас, а не это самый пугающий объект реальности.

Если нам удастся развить смелость и непоколебимую уверенность в себе, перед нами откроется мир с новыми возможностями. Только подумайте, какими были бы ваши мечты и поступки, если бы вы ничего не боялись в этом мире.

№2. В ваших силах узнать все, что вам нужно

К счастью, смелость можно овладеть, как и всем остальным.

Вот почему вам необходимо работать над собой, одновременно преодолевая страх и вселяя в свою личность уверенность, которая позволит вам преодолеть неизбежные падения, которым послужила судьба.

Журналистка Энн Ландерс отмечает:

«Если бы меня попросили дать людям какой-нибудь особенно важный совет, я бы сказал следующее: примите проблемы как неотъемлемую часть жизни и встречайтесь с ними, высоко поднятой головой. Смотрите им прямо в глаза и говорите, что вы сильнее их.

№3. Причины страха и средства от него

Первый этап в преодолении страха — трезвый взгляд на факторы, которые его породили.

Как известно, основные причины страха кроются в детстве. Например, деструктивная критика родителей может стать причиной страха неудачи и страха неодобрения и отказа.

В этом и кроются коренные причины нашего страха потерять деньги, время или хорошее отношение к другим. Это делает нас слишком чувствительными к мнению и критике других, до такой степени, что мы иногда боимся сделать что-либо, что могло бы вызвать их неодобрение.

Таким образом, эти опасения заставляют нас колебаться и не позволяют нам действовать конструктивно. У нас появляется склонность придумывать предлоги, чтобы не предпринимать решительных действий. И в итоге попадаем в порочный круг: «Я обязан что-то сделать, но не могу; Я не могу, но все равно должен это сделать ». Итак, мы ходим безнадежно.

№4. Страх и невежество идут рука об руку

Страх может быть вызван незнанием. Когда у нас мало информации, мы не можем быть уверены в результатах своих действий. Невежество заставляет нас бояться перемен, неизвестного и избегать нового и отличного.

Обратное тоже верно.

Информация и опыт в той или иной области наполняют нас уверенностью и смелостью. Есть области, в которых вам нечего бояться, потому что в них вы достигли определенного уровня мастерства. Благодаря знаниям и опыту вы на сто процентов уверены в своей способности справиться с любой ситуацией и любой проблемой. Будьте в курсе — это уверенность и отсутствие страха!

№5. Усталость тоже делает нас трусами

Когда мы устали или плохо себя чувствуем, мы значительно более склонны к сомнениям и тревогам, чем когда мы полны бодрости и энергии.

Вы можете кардинально изменить отношение к себе, просто выспавшись ночью или, при необходимости, взять отпуск, который позволит восстановить силы.

Отдых и разгрузка способствуют определенности и уверенности не меньше, чем другие факторы.

№6. Страх присущ каждому

Это важный момент. Все нормальные люди чего-то боятся. Эмоции человека, связанные с его физическим, эмоциональным и финансовым состоянием, естественны. Храбрый человек не тот, кто не боится.

Марк Твен не случайно написал: «Смелость — это не отсутствие страха, а сопротивление страху, победа над страхом».

Дело не в том, боитесь вы или нет, потому что мы все боимся. Важно то, как вы справляетесь со страхом. Храбрый мужчина продолжает идти вперед ценой всего.

Вот еще одна вещь, которую я узнал: когда вы сопротивляетесь страху и идете против того, чего боитесь, ваши страхи постепенно исчезают, а ваша уверенность и самооценка повышаются.

Однако, если вы попытаетесь спрятаться от своих страхов, убежать и зарыться головой в песок, как страус, они начнут контролировать вашу жизнь. И чем они сильнее, тем слабее ваша уверенность, чувство собственного достоинства и чувство собственного достоинства.

Вот почему актер Гленн Форд сказал:

Если вы не будете делать того, чего боитесь, страх подчинит и будет управлять всей вашей жизнью.

№7. Проанализируйте свои страхи

После того, как мы определили факторы, вызывающие в нас страх, следующий шаг — сесть и спокойно и объективно проанализировать наши проблемы.

Напишите вопрос «Чего я боюсь?» На листе бумаги. Начните составлять список всех своих страхов, записывая в ряд все, что вызывает у вас беспокойство и беспокойство.

Некоторые люди, охваченные страхом неудачи, тратят огромное количество энергии, оправдывая или скрывая свои ошибки. Они не могут смириться с мыслью о возможной неудаче. Другие настолько чувствительны к мнению других, что кажутся неспособными к самостоятельным действиям и решениям. Если они убеждены, что кто-то не одобряет их выбор, они не предпринимают никаких действий.

№8. Оцените свои страхи

Составьте список страхов, которые могут негативно повлиять на ваше мышление и поведение, и расположите их в порядке важности.

Что страх перед самым сильным влиянием на ваш образ мышления и препятствует вашему пути к цели? И какой ваш следующий страх по важности? Как только вы установили свой доминирующий страх, ответьте на три вопроса:

№9. Практика приводит к укреплению привычек

Если вы неизменно будете совершать определенные действия, они войдут в ваш динамический стереотип. Если вы повторяете одно и то же действие снова и снова, со временем это войдет в привычку. Вы разовьете смелость, если будете действовать смело, когда этого потребуют обстоятельства.

Необходимо сделать первый шаг. Этот шаг самый сложный. Без смелости вы никогда не решитесь попробовать что-то новое или отличное от того, что делали раньше, вы не сможете выбраться из рутины посредственности.

Профессор Роберт Ронстад из колледжа Бэбсон, который преподает основы предпринимательства, проследил будущее своих студентов и обнаружил, что 10% из них успешно открыли собственные компании! Ему удалось распознать общее для всех качество — их страстное желание иметь собственное дело, а не просто говорить о нем без конкретных шагов, что было характерно для других.

?????? Если у вас есть бизнес-идея, но вы не уверены, что она действительно работает, попробуйте создать рабочий бизнес-план с помощью практического руководства.

№10. Наберитесь смелости, чтобы начать

Роберт Ронстад представляет «принцип коридора»:

Успешные люди движутся прямо к своей цели, как длинный коридор, и перед ними открываются новые двери, которые остались бы для них незамеченными, если бы они остановились.

Оказывается, большинство выпускников колледжей вместо того, чтобы воспользоваться полученными в них знаниями, ждут, пока все уладится, без каких-либо первоначальных шагов с их стороны. Они не хотят заходить в незнакомый коридор без гарантии, что он будет успешным. При таком подходе этого просто не бывает!

№11. Будущее принадлежит тем, кто рискует

Будущее принадлежит тем, кто не боится рисковать, а не тем, кто прячет голову в песок. Так много положительных примеров этому!

В некотором смысле жизнь извращена: чем больше вы ищете в ней безопасности и стабильности, тем меньше вы ее находите. И наоборот, чем больше вы стремитесь пробовать новые и новые функции, тем больше у вас шансов найти необходимую надежность.

Когда вы чувствуете себя пойманным в ловушку страха или тревоги и вам нужно мобилизовать все свое мужество, чтобы противостоять трудностям и преодолевать препятствия, переключите свое внимание на свои цели.

Начните мысленно рисовать образ человека, которым хотите быть!

В чувстве страха нет ничего фатального, если вы можете противопоставить его своей вере в собственные силы. Преодоление страха и пробуждение мужества — главные предпосылки счастливой и успешной жизни.

Если вы усердно преследуете свое желание развить смелость и решимость, наконец, настанет время, когда страх перестанет играть решающую роль в вашей жизни.

Тогда вы сможете ставить серьезные цели с уверенностью, что вы их достигнете, а также сможете с уверенностью противостоять любой ситуации. И ключ к этому — смелость.

№12. Учитесь у мастеров

Если у вас есть возможность пообщаться с успешным человеком, который готов раскрыть секреты своего успеха, как вы думаете, это поможет вам? Что, если у вас есть возможность общаться с большим количеством таких людей?

И если у вас нет возможности встретиться с такими людьми лицом к лицу, есть сотни книг, написанных проверенными и успешными людьми о том, как они идут своим путем. Вы можете встречаться с ними на страницах их работ сколько угодно долго.

№13. Действие — это все

Вы, наверное, скажете, что такое общение или чтение книг успешными людьми принесет вам несравненную пользу. Однако правда в том, что ни один совет, каким бы ценным он ни был, не принесет вам ощутимой пользы, пока вы не начнете применять его на практике. То же самое и с этой статьей. Что, если вы прочитаете его и не сделаете ничего значительного?

Если бы знаний хватало на большие дела, то в успехе было бы 200% уверенности. Книжные магазины полны книг, которые дают советы и идеи по этому поводу. Но любой такой совет приобретает ценность только тогда, когда вы начинаете действовать целенаправленно.

Самый важный вопрос здесь: «Сделаю ли я то, что решил?» .

№14. Ключ в самодисциплине

Самая важная предпосылка успеха — это самодисциплина, то есть внутренняя способность, основанная на силе вашего духа и характера, делать то, что необходимо, когда это необходимо, нравится вам это или нет.

Сила характера — это способность реализовать свой план, даже когда первоначальный энтузиазм угас. Речь идет о возможности мобилизоваться и платить правильную цену, пока не достигнете конечного пункта назначения.

Ваша самодисциплина необходима, чтобы ставить цели и разрабатывать планы по их достижению. Также он понадобится вам для регулярного пересмотра планов и их обновления в случае появления новой информации.

Самодисциплина также поможет вам рационально использовать время, концентрируясь на самой важной задаче в данный момент. Без самодисциплины вы не сможете постоянно совершенствоваться, получать новые знания и повышать уровень своего профессионализма.

Самодисциплина также необходима человеку для того, чтобы копить деньги и распределять финансы, чтобы со временем достичь финансовой независимости.

Без него он не может сосредоточиться на своих целях и мечтах, он не может бороться со своими страхами и сомнениями, он не может позитивно и конструктивно реагировать на трудности, возникающие на его пути.

Самодисциплина в действии:

Пожалуй, самым ярким проявлением самодисциплины является наличие непримиримого упорства без капли колебаний в сложной ситуации. Это самодисциплина в действии и истинный критерий человеческого характера.

Каждый раз, когда вы проявляете стойкость в неутешительных обстоятельствах, вы укрепляете свою стойкость, поднимаете самооценку на новый уровень и наполняете себя большей решимостью — тем качеством железа, которое поможет вам преодолеть препятствия в жизни каждого из нас. .

И после всех этих разговоров о страхе я хочу поделиться с вами мыслью Петра Деунова на эту тему, которая, возможно, говорит почти столько же, сколько и вся статья:

Людям портят жизнь бесполезные заботы. Но не чистая мысль. Чистая мысль укрепляет мозг, укрепляет всю нервную систему. Поэтому я бы порекомендовал вам: напряженно думать, но НЕ волнуйтесь, НЕ бойтесь. Я не говорю о мысли, связанной со страхом, такая мысль сама по себе содержит яд. Страх всегда порождает большее зло — помните об этом!

Читайте так же:
Not found

Нам доверяют

Интернет магазин