Pomodoro: суперэффективный метод повышения производительности и управления временем + инструменты! | ВесьТоп создание и продвижение сайтов

Поддержка сайта

Высокие позиции в поисковой системе, на прямую зависят от развития вашего сайта.

Продвижение сайтов

Эффективность стратегий продвижения подтверждается сотрудничеством с крупными клиентами и отзывами о нашей работе.

Создание сайтов

Мы делаем сайты быстро, недорого и профессионально. От работы с нами, у вас останутся только положительные эмоции.

Pomodoro: суперэффективный метод повышения производительности и управления временем + инструменты!

Сохранить на потом Только для подписчиков клуба (авторизация)

Метод Pomodoro, основанный в 1980 году Франческо Сирилом, является одним из самых популярных уловок управления временем, используемых сегодня.

Но этот метод подходит не всем — вам решать.

Но если вам интересно узнать о преимуществах использования этого метода, эта статья предоставит вам основную информацию, чтобы решить, применять ли его и стоит ли использовать его в своей жизни, чтобы в следующем задании не забывали вставать с постели. стул, когда телу и разуму нужен отдых ..

Что такое Помидор?

Философия техники Pomodoro направлена ​​на то, чтобы предоставить пользователю максимальную сосредоточенность, концентрацию и творческую свежесть, что позволяет вам быстрее выполнять свои проекты с меньшими умственными усилиями.

Процесс очень прост.

Для каждого проекта в течение дня вы делите свое время, так сказать, на маленькие, короткие шаги с периодическими перерывами между ними. Например, вы работаете 25 минут, затем делаете перерыв на 5 минут. Каждый 25-минутный период вашей работы (при условии, что вы разделили свои задачи на 25 минут) называется словом «pomodoro», пришедшим из итальянского языка и означающим «помидоры».

Франческо Сирил использовал кухонный таймер в форме помидора в качестве личного таймера, отсюда и название этой популярной техники.

После четырех «помидоров» / 100 минут рабочего времени с 15-минутным отдыхом / сделайте еще один перерыв на 15-20 минут.

Чем может вам помочь эта техника?

Частые перерывы сохраняют ваш разум ясным и сосредоточенным.

Согласно официальному сайту Pomodoro, система проста в использовании и даст вам очень быстрые результаты, если вы дисциплинированы и будете следовать ей.

Вы заметите разницу в своей работе или учебном процессе в течение дня или двух. Освоение процесса занимает от 7 до 20 дней, и если вы попытаетесь применять его постоянно, результат будет стоить затраченных усилий.

Если у вас большой и разнообразный список задач, использование техники Помидора может помочь вам ускорить вашу работу, быстрее завершить ваши проекты и заставить вас придерживаться установленного вами временного интервала.

Наблюдение за таймером, когда наступит перерыв, может побудить вас выполнить текущую задачу намного быстрее, а перебор двух или трех помидоров убережет вас от неудовлетворенности своей работой и повысит вашу продуктивность.

Постоянное количество времени для каждой задачи при выполнении различных действий сделает вас более ответственным за свою работу и сведет к минимуму время, которое вы тратите на прокрастинацию. Если вы попробуете эту технику, вы сделаете свою работу намного лучше и быстрее. Техника проверена, все остальное — за вами!

Кто любит и применяет Помидор?

Стивен Санде из неофициального веб-журнала Apple является поклонником этой системы и составил большой список совместимых с Apple инструментов Pomodoro.

Прежде чем использовать эту технику, он говорит: «Иногда я не могу понять, как организовать рабочий день в своем календаре, просто потому, что я пропущу все свои проекты и никогда не буду выполнять их».

Еще одна сторонница техники Помидора — Сью Шелленбергер из Wall Street Journal. Сью пробовала эту систему вместе с несколькими другими подобными методами управления временем и говорит, что «этот метод снимает беспокойство на работе и делает задачи более эффективными, делая перерывы более свежими. Например, я вдвое сократил время, необходимое для выполнения моих задач в течение дня ».

Конечно, есть критики

Несмотря на большое количество поклонников Pomodoro, у системы тоже есть свои критики.

Колин Т. Миллер, сотрудник Yahoo и блогер, попытался использовать технику Pomodoro, но у него возникли некоторые проблемы. Он говорит:

"Помидор — это стратегия" все или ничего ". Либо вы будете работать в течение 25 минут и отметите свой «X», либо вы не завершите свой помидор. Поскольку мы используем индикатор для измерения прогресса задания знаком «X», не желая этого, мы опасаемся, если начало какого-либо действия не приведет к заветному знаку победы «X». Например, у меня назначена встреча, которая мешает завести помидор. Если он установлен на 16:30, а сейчас 16:10, это означает, что у меня есть только 20 минут между настоящим моментом и встречей, и в этом случае я склонен не начинать еще один «помидор», потому что у меня не будет достаточно времени, чтобы все равно закончите и отметьте "X".

Бесплатное программное обеспечение для Pomodoro

Сосредоточение внимания на запланированных задачах важно, особенно при работе над проектом, срок выполнения которого приближается.

Из многих техник тайм-менеджмента Помидор считается одним из наиболее подходящих, поскольку он показывает ценность времени, позволяя сосредоточиться на задачах до тех пор, пока вы не достигнете желаемых результатов.

Ниже вы можете найти несколько бесплатных сервисов, которые содержат концепцию Pomodoro и разработаны специально для нее. Благодаря им вы больше не забудете вставать со стула, убаюкиваясь своим следующим заданием.

В заключение

Не знаю, как вы, но лично для меня этот инструмент повышения производительности — один из самых эффективных, которые я использовал (а я использовал много).

До того, как я об этом узнал, я бессознательно работал минут 15-20, после чего стал отдыхать, отвлекаясь на что-то постороннее.

Здесь все становится более дисциплинированным и даже более эффективным.

Одна из лучших особенностей техники Помидор — то, что она полностью бесплатна. Даже если вам не удастся его освоить, вы не заплатите ни одного лева за неудачу.

А если он вам подходит, даже лучше. Да, вы можете дать лев за таймер в виде крутого помидора, а также за классический рецепт метода, или вы можете использовать бесплатную программу таймера на своем компьютере, подобную той, которую мы представили выше, или таймер со своего телефона. Так что даже если вы попробуете этот метод, а потом возненавидите его, вы не потеряете денег.

Эта концепция тайм-менеджмента не идеальна для каждого человека или работы. Как видите, мнения по этому поводу разные. Одним это очень помогает, другие его критикуют. Вам решать, использовать это вам или нет. Дело в том, что это один из самых популярных методов тайм-менеджмента и, возможно, на это есть причина.

Так что, если вам нужен систематический способ справляться со своим ежедневным списком дел, метод Помидора может идеально соответствовать вашим потребностям.

?????? См. Также наше практическое руководство по суперпродуктивности, в котором я поделился всем своим опытом работы с методами и инструментами, которые я использовал за последние 10 лет, и обобщил только те, которые действительно работают. Читать →

Читайте так же:
Not found

Нам доверяют

Интернет магазин